최근 몇 달 동안 잦은 스트레스와 불안감에 시달리면서 정신적인 피로감이 극에 달했고, 마음속에 쌓인 부정적인 감정들을 어떻게 해소해야 할지 몰라 힘들어했었다. 그러던 중 우연히 서점에서 `상한 감정 버리기`라는 책 제목을 보게 되었고, 제목만으로도 내 마음속 깊은 곳의 갈증을 해소해줄 것 같은 느낌을 받아 바로 구매하여 읽게 되었다. 책의 저자인 김현주는 상담 전문가로서, 오랜 경험을 바탕으로 상처받은 마음을 치유하는 다양한 방법들을 제시하고 있었다. 특히, 단순히 감정을 억누르거나 무시하는 것이 아니라, 감정을 있는 그대로 받아들이고, 건강하게 처리하는 방법을 제시하는 점이 인상 깊었다. 나의 경우, 예전부터 감정 표현에 서툴렀고, 부정적인 감정은 혼자 끙끙 앓는 스타일이었기에 이 책이 나에게 큰 도움을 줄 것이라는 기대감을 가지게 되었다.

책에서는 상한 감정을 다루는 다양한 기법들을 소개하고 있는데, 그중에서도 인상 깊었던 부분은
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