방송중간 식품영양3 인터넷생활윤리 하기 싫은 일 하기 전략을 활용한 주체적 디지털 생활 실천

“하기 싫은 일 하기” 전략을 활용한 주체적 디지털 생활 실천 경험 보고서
인터넷 생활윤리

“하기 싫은 일 하기” 전략을 활용한 주체적 디지털 생활 실천 경험 보고서(30점 만점)

목차
■ 1단계: 스마트폰 사용 실태 점검 및 과의존 검사
가. 최근 1주일간 스마트폰 사용 패턴 분석
나. 스마트폰 과의존 검사 실시
다. 사용 실태 분석 및 문제점 정리

■ 2단계: 하기 싫은 일 정하기 (디지털 습관 개선 목표 설정)

■ 3단계: 1주일간 실천 과정 기록 (실천 일지 작성)

■ 4단계: 실천 결과 분석 (디지털 생활 변화 기록)

3. 참고 자료

■ 1단계: 스마트폰 사용 실태 점검 및 과의존 검사
가. 최근 1주일간 스마트폰 사용 패턴 분석
2월 22일 현재 최근 1주일간의 스마트폰 사용을 살펴봤을 때는 하루 평균 사용 시간은 9시간 50분에 총 스크린 타임 68시간 52분, 지난주 대비 9% 감소